Aanbod

Stoppen met roken coaching

Onder begeleiding stoppen met roken wordt volledig vergoedt door de zorgverzekeraar. De begeleiding maar ook de hulpmiddelen worden volledig vergoedt.

En er zijn verschillende mogelijkheden voor begeleiding te kiezen. Je kunt stoppen in een groepstraining op locatie of online, maar ook met persoonlijke begeleiding. En de persoonlijke begeleiding kan 1-op-1 plaatsvinden, online of telefonisch. 

Hoe werkt de stoppen met roken cursus?

In 7 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur ga je op locatie of online in groepsverband stoppen met roken. Na twee weken voorbereiding stop je op de 3e bijeenkomst gezamenlijk met roken. Vervolgens krijg je nog een maand begeleiding om die eerste moeilijke weken goed door te komen. Hierbij volg ik een bewezen effectieve methode, die in Engeland op universiteiten is ontwikkeld. 

Verder is onderstaande handig of leuk voor jou om te weten over deze groepstraining stoppen met roken:

  • Vergoed door zorgverzekeraars

  • 81% is na afloop rookvrij, 40% is na 1 jaar rookvrij

  • 99,3% van de deelnemers is na afloop tevreden over de training

  • Ex-deelnemers geven de training een gemiddelde waardering van 8,9

  • Opgenomen in het Kwaliteitsregister Stoppen met Roken

Hoe werkt de stoppen met roken telefonische of digitale coaching?

Het traject bestaat uit 6 telefonische gesprekken van 20 minuten op momenten die jou goed uitkomen. Het kan zowel overdag als ’s avonds, afhankelijk van de beschikbaarheid van mijn en jouw agenda. Tussen de telefonische afspraken door is het mogelijk me te e-mailen of bellen op momenten dat je het moeilijk hebt.

De eerste twee gesprekken hebben als doel je goed voor te bereiden op het stoppen. Hoe is het met jouw motivatie en vertrouwen? Mocht je ter extra ondersteuning een hulpmiddel willen gebruiken, welke past het beste bij jou en jouw situatie? Waar zie je tegenop en hoe kun je dat veranderen? Ook kies je samen met mij een geschikte stopdatum. Als je vervolgens daadwerkelijk stopt, komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • de voordelen van het stoppen met roken

  • hoe om te gaan met ontwenningsverschijnselen en trek in een sigaret

  • hoe blijf je gestopt op de lange termijn

  • jouw motivatie

  • hoe om te gaan met moeilijke situaties

  • hoe om te gaan met eventuele gewichtstoename

  • tips en adviezen, toegespitst op jouw persoonlijke situatie

Het voordeel van de telefonische coaching is dat het niet uitmaakt waar je zelf bent. Verder is onderstaande handig en leuk voor jou om te weten betreffende de telefonische coaching om te stoppen met roken:

  • 76% is na afloop rookvrij, 34% is na 1 jaar rookvrij

  • 99,2% van de deelnemers is na afloop tevreden over de telefonische coaching

  • De telefonische coaching krijgt een gemiddelde waardering van 8,7

  • Gegeven door mij; een enthousiaste gecertificeerde coach

Werkwijze

Het eerste contact

In het eerste, vrijblijvende contact dat we hebben, telefonisch of online, bespreken we kort waarom je op zoek bent naar een coach/counselor. En bekijken we of wij de juiste match voor elkaar zijn. Mocht je hulpvraag groter zijn dan waarmee ik je kan helpen dan geef ik je dat aan. 

Mocht je besluiten het traject met mij verder te willen aangaan dan zal ik je een vragenlijst toesturen met het verzoek deze in te vullen om zo onze eerste sessie voor te kunnen bereiden.

De eerste sessie

Tijdens de eerste sessie besteden we aandacht aan het nauwkeurig verkennen en formuleren van je hulpvraag. Je vraag helder krijgen is essentieel om richting te kunnen geven aan je proces. We bekijken samen welk traject we kunnen starten. Hiervoor zijn verschillende mogelijkheden.  

Stel Je Vraag

Weet je weten of coaching ook iets voor jou is of weet je niet zeker of je bij een coach aan het juiste adres bent? Neem gerust contact op, dan kijken wij er samen naar.