Aanbod

Stoppen met roken coaching

Onder begeleiding stoppen met roken wordt eens per jaar volledig vergoedt door de zorgverzekeraar, zowel de begeleiding als de hulpmiddelen.

En er zijn verschillende mogelijkheden voor begeleiding te kiezen. Je kunt stoppen in een groepstraining op locatie of online, maar ook met persoonlijke begeleiding. En de persoonlijke begeleiding kan 1-op-1 plaatsvinden, online of telefonisch.

Hoe werkt de stoppen met roken cursus?

In 7 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur ga je op locatie of online in groepsverband stoppen met roken. Na twee weken voorbereiding stop je op de 3e bijeenkomst gezamenlijk met roken. Vervolgens krijg je nog een maand begeleiding om die eerste moeilijke weken goed door te komen. Hierbij volg ik een bewezen effectieve methode, die in Engeland op universiteiten is ontwikkeld. 

Verder is onderstaande handig of leuk voor jou om te weten over deze groepstraining stoppen met roken:

• Volledige vergoeding door zorgverzekeraars

• 81% is na afloop rookvrij, 40% is na 1 jaar rookvrij

• 99,3% van de deelnemers is na afloop tevreden over de training

• Ex-deelnemers geven de training een gemiddelde waardering van 8,9

• Opgenomen in het Kwaliteitsregister Stoppen met Roken

Hoe werkt de stoppen met roken telefonische of digitale coaching?

Het traject bestaat uit 6 telefonische gesprekken van 20 minuten op momenten die jou goed uitkomen. Het kan zowel overdag als ’s avonds, afhankelijk van de beschikbaarheid van mijn en jouw agenda. Tussen de telefonische afspraken door is het mogelijk me te e-mailen of bellen op momenten dat je het moeilijk hebt.

De eerste twee gesprekken hebben als doel je goed voor te bereiden op het stoppen. Hoe is het met jouw motivatie en vertrouwen? Mocht je ter extra ondersteuning een hulpmiddel willen gebruiken, welke past het beste bij jou en jouw situatie? Waar zie je tegenop en hoe kun je dat veranderen? Ook kies je samen met mij een geschikte stopdatum. Als je vervolgens daadwerkelijk stopt, komen de volgende onderwerpen aan bod:

• de voordelen van het stoppen met roken

• hoe om te gaan met ontwenningsverschijnselen en trek in een sigaret

• hoe blijf je gestopt op de lange termijn

• jouw motivatie

• hoe om te gaan met moeilijke situaties

• hoe om te gaan met eventuele gewichtstoename

• tips en adviezen, toegespitst op jouw persoonlijke situatie

Het voordeel van de telefonische coaching is dat het niet uitmaakt waar je zelf bent. Verder is onderstaande handig en leuk voor jou om te weten betreffende de telefonische coaching om te stoppen met roken:

• 76% is na afloop rookvrij, 34% is na 1 jaar rookvrij

• 99,2% van de deelnemers is na afloop tevreden over de telefonische coaching

• De telefonische coaching krijgt een gemiddelde waardering van 8,7

• Gegeven door mij; een enthousiaste gecertificeerde coach